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2018年02月12日

睡眠

私が出来るだけ寝る前に心掛けている事があります

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何故か眠りにつく前は明日のことが心配になったり、不安や

不満が頭を巡ってしまったり、悩みごとを考えたりしがちだと

思います。

そんな時、私は「今日一日で一番嬉しかったこと」を思い出しながら

休むようにすると穏やかな気持ちで眠りにつくことができるような気がします。

そうすると、翌朝すっきりと目覚めて良い一日がスタート出来ています(^.^)

 

一度騙された思ってやってみて下さい(^_^;)

穏やか気持ちで眠ることが出来るかも・・・

 

 

 

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